Cara Membuat Sup Jamur Untuk Menurunkan Lemak

0
12

Cara Membuat Sup Jamur Untuk Menurunkan Lemak

Menurut Penelitian, jamur merupakan sumber vitamin D yang sangat baik. Orang yang kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D biasanya akan cepat mengalami penambahan lemak perut, hal ini disampaikan ahli gizi Kayleen St.John.

Beliau mengatakan bahwa jamur yang ditanam di bawah sinar matahari dan dikombinasikan dengan makanan penurun lemak perut lainnya dapat dijadikan pilihan bagi orang yang sedang mengikuti program diet.

Dengan mengkonsumsi sup sebelum makan juga bisa menjadi trik yang efektif untuk mengurangi lemak perut.

Dan berikut ini saya akan membagikan cara untuk membuat sup jamur untuk menurunkan lemak.

Siapkan bahan-bahan yang diperlukan:

Jamur kancing secukupnya 

Kentang

brokoli secukupnya

kembang kol Secukupnya

Wortel

Sereh 1 batang

Daun salam 1 lembar

Cengkeh 3 butir

Kapulaga 2 butir

Bunga lawang 2 buah

Bawang putih bubuk 1 sendok teh

Lada 1/2 sendok teh

Kunyit bubuk 1/2 sendok teh

Himalaya salt secukupnya

Jahe 1 ruas

Jeruk nipis/lemon

Cara Membuat :

1. Pertama rebus kentang beserta semua bumbu sampai kentang setengah empuk
2. Kemudian masukan wortel dan kembang kol, masak kurang lebih 2 menit
3. Setelah itu masukan jamur kancing, brokoli dan masak sebentar
4. Lalu matikan kompor dan beri himalaya salt.

Tambahkan jeruk nipis/lemon atau dapat juga disajikan dengan sambal rebus.

Selamat mencoba 🙂

baca juga cara membuat perkedel kentang

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here